Зеленый салат с вяленой клюквой и миндальными лепестками обязательно рекомендую готовить со свежей весенней зеленью. Это вкусно и очень полезно. К тому же, в нем не много калорий.
Если нет миндальных лепестков, можно нарезать обычный миндаль либо заменить кедровыми орешками – они в этом салате тоже очень хороши.
Общее время: 15 минут
Время готовки: 15 минут
Порций: 2
Калории: 114
Цена: Справится новичок
Как приготовить зеленый салат с вяленой клюквой и миндальными лепестками
Ингредиенты:
- Салат – 70 г микс
- Миндаль – 20 г лепестки
- Клюква вяленая – 25 г
- Яблоко – 0.5 шт.
- Сыр твердый – 20 г
- Масло оливковое – 30 г
- Уксус яблочный – 7 г
- Соль – 2 щепотка (-и)
- Сахар – 2 щепотка (-и)
- Перец чили – по желанию
Приготовление: Шаг 1
Приготовить все ингредиенты для зеленого салата с вяленой клюквой и миндальными лепестками.
Сахар можно заменить чайной ложечкой меда.
Уксуса получается примерно одна столовая ложка, а оливкового масла около четырех ст. л
Всегда беру салатный микс – свежий и хрустящий, руккола в приоритете, очень нравится ее своеобразный, горьковатый привкус.
Как-то заменила вяленую клюкву на изюм. Получилось тоже интересно, так что такая замена вполне возможна.

Шаг 2
Промыть зелень, откинуть на бумажные полотенца и обсушить.
Зелень можно замочить в соленой воде минут на 10 – 15. Примерно, на 1 литр воды – 1 столовая ложка соли (либо соды или яблочного уксуса). Это не только поможет избавиться от жучков, червячков и паразитов, но и вытянет часть нитратов. После этого нужно просто прополоскать зелень под проточной водой. Конечно, мы не говорим о зелени со своего огорода, где ничего не поливается химией.

Шаг 3
Сыр натереть тонкой стружкой либо на мелкой терке.

Шаг 4
С яблока тонко снять шкурку, вырезать сердцевину. Нарезать небольшими, тонкими кусочками.

Шаг 5
Сделать заливку для зеленого салата. Самый легкий способ, который я открыла для себя уже очень давно, это все взболтать в баночке. Влить уксус, оливковое или растительное масло, добавить соль и сахар (или мед, если заменяете).

Шаг 6
Закрутить баночку крышкой и хорошенько взболтать содержимое, до объединения всех ингредиентов в единое целое – густую эмульсию.
Очень удобно делать такую заливку в гораздо большем количестве и потом хранить ее в холодильнике. Пользоваться по надобности. Хранится она довольно долго, особенно, если это просто уксус + масло, соль и сахар. На пару недель можете спокойно рассчитывать. В эту, так сказать, базу можно добавлять, например, дижонскую горчицу, немного соевого соуса, пропущенный через пресс зубчик чеснока, ложечку песто – все это будет менять вкус и аромат.

Шаг 7
Поместить в миску зелень, вяленую клюкву, миндальные лепестки и кусочки яблока.
Если хотите сделать салат немного (!) заранее, то не заправляйте его. Нужно выложить в миску ингредиенты, затянуть пленкой и поставить в холодильник. Заливка отдельно в баночке. Только учтите, что яблоко имеет свойство темнеть.
Если есть время, то миндальные лепестки можно немного обжарить (сухая сковорода, без масла). Но не отходите от сковороды, поскольку они очень быстро обжариваются, и как только начинают слегка золотиться, сразу же выключайте огонь. Чуть обжаренный миндаль еще лучше сочетается и с вяленой клюквой, и с зеленым салатом.

Шаг 8
Равномерно залить зеленый салат заправкой и аккуратно перемешать.
Заправленные зеленые салаты долго не стоят – пускают воду и сильно оседают.

Шаг 9
Присыпать салат острым перцем. Это совсем не обязательно, но легкая остринка, на мой вкус, в нем очень хороша. Можно заменить черным перцем или вообще исключить этот ингредиент.Незамедлительно подавать к столу.
Зеленый салат с вяленой клюквой и миндальными лепестками готов. Всем приятного аппетита!


Зеленый салат с вяленой клюквой и миндальными лепестками
Зеленый салат с вяленой клюквой и миндальными лепестками обязательно рекомендую готовить со свежей весенней зеленью. Это вкусно и очень полезно. К тому же, в нем не много калорий.
Если нет миндальных лепестков, можно нарезать обычный миндаль либо заменить кедровыми орешками – они в этом салате тоже очень хороши.
- Total Time: 15 минут
- Yield: 2
Ingredients
- Салат – 70 г микс
- Миндаль – 20 г лепестки
- Клюква вяленая – 25 г
- Яблоко – 0.5 шт.
- Сыр твердый – 20 г
- Масло оливковое – 30 г
- Уксус яблочный – 7 г
- Соль – 2 щепотка (-и)
- Сахар – 2 щепотка (-и)
- Перец чили – по желанию
Instructions
-
Приготовить все ингредиенты для зеленого салата с вяленой клюквой и миндальными лепестками.
Сахар можно заменить чайной ложечкой меда.
Уксуса получается примерно одна столовая ложка, а оливкового масла около четырех ст. л
Всегда беру салатный микс – свежий и хрустящий, руккола в приоритете, очень нравится ее своеобразный, горьковатый привкус.
Как-то заменила вяленую клюкву на изюм. Получилось тоже интересно, так что такая замена вполне возможна.
Промыть зелень, откинуть на бумажные полотенца и обсушить.
Зелень можно замочить в соленой воде минут на 10 – 15. Примерно, на 1 литр воды – 1 столовая ложка соли (либо соды или яблочного уксуса). Это не только поможет избавиться от жучков, червячков и паразитов, но и вытянет часть нитратов. После этого нужно просто прополоскать зелень под проточной водой. Конечно, мы не говорим о зелени со своего огорода, где ничего не поливается химией.
Сыр натереть тонкой стружкой либо на мелкой терке.
С яблока тонко снять шкурку, вырезать сердцевину. Нарезать небольшими, тонкими кусочками.
Сделать заливку для зеленого салата. Самый легкий способ, который я открыла для себя уже очень давно, это все взболтать в баночке. Влить уксус, оливковое или растительное масло, добавить соль и сахар (или мед, если заменяете).
Закрутить баночку крышкой и хорошенько взболтать содержимое, до объединения всех ингредиентов в единое целое – густую эмульсию.
Очень удобно делать такую заливку в гораздо большем количестве и потом хранить ее в холодильнике. Пользоваться по надобности. Хранится она довольно долго, особенно, если это просто уксус + масло, соль и сахар. На пару недель можете спокойно рассчитывать. В эту, так сказать, базу можно добавлять, например, дижонскую горчицу, немного соевого соуса, пропущенный через пресс зубчик чеснока, ложечку песто – все это будет менять вкус и аромат.
Поместить в миску зелень, вяленую клюкву, миндальные лепестки и кусочки яблока.
Если хотите сделать салат немного (!) заранее, то не заправляйте его. Нужно выложить в миску ингредиенты, затянуть пленкой и поставить в холодильник. Заливка отдельно в баночке. Только учтите, что яблоко имеет свойство темнеть.
Если есть время, то миндальные лепестки можно немного обжарить (сухая сковорода, без масла). Но не отходите от сковороды, поскольку они очень быстро обжариваются, и как только начинают слегка золотиться, сразу же выключайте огонь. Чуть обжаренный миндаль еще лучше сочетается и с вяленой клюквой, и с зеленым салатом.
Равномерно залить зеленый салат заправкой и аккуратно перемешать.
Заправленные зеленые салаты долго не стоят – пускают воду и сильно оседают.
Присыпать салат острым перцем. Это совсем не обязательно, но легкая остринка, на мой вкус, в нем очень хороша. Можно заменить черным перцем или вообще исключить этот ингредиент.Незамедлительно подавать к столу.
Зеленый салат с вяленой клюквой и миндальными лепестками готов. Всем приятного аппетита!
- Cook Time: 15 минут
Nutrition
- Calories: 114