Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Котлеты рыбные паровые как в детском саду без добавления молока и сливочного масла

Рыбные блюда обязательно должны присутствовать в меню и ребенка, и взрослого. Для приготовления котлет рыбных паровых как в детском саду без добавления молока и сливочного масла можно взять филе любой нежирной рыбы – трески, хека, минтая или горбуши. Котлеты получаются легкими и диетическими, поэтому подойдут не только детям, но и взрослым, которые придерживаются принципов правильного питания.

  • Total Time: 40 минут
  • Yield: 10

Ingredients

  • Филе рыбное – 800 г
  • Вода – 190 г
  • Хлеб – 150 г
  • Яйцо куриное – 1 шт.
  • Соль – по вкусу

Instructions

  • Технологическая карта №89 котлет рыбных паровых как в детском саду.

  • Технология приготовления котлет рыбных паровых как в детском саду.

  • Для приготовления котлет рыбных паровых как в детском саду подготовьте необходимые продукты.

    Если вы используете замороженное рыбное филе, то его нужно заранее достать его из морозилки и оставить при комнатной температуре на несколько часов. После промыть и дать стечь лишней влаге.

  • Рыбное филе без костей и кожи нарезать на небольшие кусочки.

  • В блендер выложить филе рыбы и заранее замоченный в воде хлеб. Измельчить в фарш.

  • В полученный рыбный фарш добавить яйцо, посолить по вкусу и хорошо перемешать.

  • Сформовать котлеты и выложить их в смазанный маслом дуршлаг.

    Если вы захотите порадовать детей необычной формой котлеток, выложите фарш в смазанные растительным маслом силиконовые формочки и готовьте далее по рецепту.

    С помощью глубокой кастрюли подходящего диаметра сделать паровую баню. Набрать в кастрюлю 2 литра воды, довести до кипения, сверху поставить дуршлаг с котлетами и накрыть крышкой. Уменьшить огонь под кастрюлей и готовить котлеты в течение двадцати-тридцати минут.

    Если у вас есть мультиварка с режимом приготовления на пару, то можно использовать её.

  • Котлеты рыбные паровые как в детском саду готовы! На гарнир к ним хорошо подойдут свежие овощи или блюда из круп. Приятного аппетита.

    • Cook Time: 15 минут

    Nutrition

    • Calories: 99