Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Фейхоа с мёдом, лимоном и грецкими орехами без варки

Рецепт фейхоа с мёдом, лимоном и грецкими орехами — настоящая витаминная бомба для иммунитета. Фейхоа богата йодом, который особенно важен в холодное время года, а лимон снабжает витамином С. Орехи дают полезные жиры, а мёд действует как мощный антиоксидант. Всего пару ложек в день — и у вас будет заряд бодрости и здоровья. И самое приятное — ничего варить не нужно: просто измельчите, смешайте, и всё готово!

  • Total Time: 20 минут
  • Yield: 6

Ingredients

  • Фейхоа – 500 г
  • Орехи грецкие – 100 г
  • Мед – 200 г
  • Лимон – 150 г

Instructions

  • Рецепт фейхоа с мёдом, лимоном и грецкими орехами без варки с пошаговыми фото

    Подготовить все ингредиенты для приготовления фейхоа с мёдом, лимоном и грецкими орехами без варки.

    Грецкие орехи я заранее замачиваю примерно на час в воде и после просушиваю в духовке. Так я поступаю абсолютно со всеми орехами, которые покупаю. Мытьё орехов необходимо для того, чтобы убрать с них всю грязь и пыль, которая оседает на производстве и при продаже ореха. Попробуйте хоть раз промыть орехи, и вы наглядно увидите, сколько скрытой грязи они содержат на своей поверхности.

  • Подготовить фейхоа. Хорошо промыть ягоды фейхоа в большом количестве воды.

  • Срезать с фейхоа кончики с обеих сторон. Нарезать на средние произвольные кусочки.

  • Подготовить лимон. Очень тщательно промыть лимон, особое внимание уделяя кожице. Нарезать лимон на произвольные небольшие кусочки. Нарезать лимон следует вместе с кожурой, а вот косточки нужно удалить.

  • Измельчить грецкие орехи. Пересыпать орехи в чашу блендера и пробить их в однородную мелкую крошку.

  • Выложить фейхоа вместе с лимоном в чашу блендера.

  • Пробить фейхоа с лимоном до пюреобразного однородного состояния.

    Вместо блендера можно использовать мясорубку.

  • Выложить в глубокую чашку измельчённые грецкие орехи, фейхоа и лимон. Добавить к ним мёд. Мёд можно использовать любой, который у вас есть. В этом рецепте использовался каштановой мёд. Лучше, если мёд будет жидким, так легче его соединять с остальными ингредиентами.

  • Перемешать хорошо фейхоа, мёд, орехи и лимон. Все составляющие должны равномерно распределиться между собой в общей массе.

  • Подготовить банки или стеклянные контейнеры. Хорошо промыть и обсушить тару и выложить в неё фейхоа с лимоном, мёдом и грецкими орехами. Закрыть крышкой и убрать в холодильник для хранения.

    Фейхоа с мёдом, лимоном и грецкими орехами без варки отлично простоит на самой холодной полке в холодильнике около 2 недель.

    На поверхности появиться коричневый оттенок – это нормально. Так ведёт себя йод, который в большом количестве содержится в фейхоа.

  • Фейхоа с мёдом, лимоном и грецкими орехами без варки готова.

    Приятного аппетита!

    • Cook Time: 20 минут

    Nutrition

    • Calories: 166